Cosa mettere nella valigia per una vacanza estiva in montagna

La montagna, che sia estate o inverno, è sempre un’affascinante meta per le proprie vacanze. Diverse sono le attività che vi si possono svolgere, dalle escursioni allo sci, dallo sport all'aria aperta alle arrampicate, e ognuna di queste attività richiede, oltre ad una giusta preparazione fisica, anche la giusta attrezzatura che permetta di svolgerle al meglio.

Se hai organizzato una vacanza in montagna ed è la tua prima volta e quindi non sai cosa portare con te, ecco degli ottimi consigli che ti permetteranno di avere una valigia perfetta per la tua vacanza estiva in montagna.

Vediamo cosa mettere nel bagaglio per affrontare gite ed escursioni... il tutto, con i cambi per i vari giorni della nostra vacanza e adeguato all'altitudine che affronteremo (più si va in alto, più potrebbe essere necessario proteggersi dal freddo).

In montagna è bene andare con un buon paio di scarponi

Primi fra tutti, per essenzialità, sono gli scarponi: non le scarpette da ginnastica... se vuoi andare in montagna, un buon paio di scarponi ti salverà piedi e caviglie. Si tratta di uno strumento assolutamente insostituibile, che per le sue caratteristiche ti garantisce un’ottima tenuta di strada e un buon comfort per i piedi, proteggendo anche la caviglia (al contrario di altre tipologie di scarpe).
Caratteristiche importanti degli scarponi, ideali per svolgere delle attività in montagna sono:

• leggerezza del materiale;
• impermeabilizzazione;
• copertura della caviglia;
• suola della giusta rigidità antiscivolo.

E sotto agli scarponi, un buon paio di calze

Insieme agli scarponi non possono mancare dei calzini associati, che siano anch’essi resistenti e adatti al proprio piede.
La calza tecnica permette di attutire la frizione nei punti più sollecitati, evitando quindi fastidiose e dolorose vesciche.
Un'altra proprietà della calza: un buon tessuto permette al piede di respirare, evitando l'effetto "piede lesso" al termine delle camminate, dalle più semplici alle più impegnative.

L'abbigliamento tecnico aiuta a mantenere un ottimo livello di comfort

Un altro elemento che non può assolutamente mancare è l’ abbigliamento tecnico.

Pantaloni e maglie se sono fatti di un materiale sportivo, che permetta la traspirazione del sudore, resteranno asicutte e confortevoli durante tutta l'escursione. E se piove o piovvigina, o se per qualche motivo ci si bagna, si asciugano molto rapidamente! 
Il pantalone lungo si può tenere addosso o portare con sè, per ogni evenienza, perchè tra le altre cose, va considerato che in montagna non può assolutamente mancare una giacca impermeabile e leggermente imbottita per proteggersi dal vento e dalla pioggia, date le condizioni climatiche imprevedibile che molto spesso si possono incontrare. Ricordiamoci sempre che il meteo varia quando meno ce lo aspettiamo, e da una temperatura assolutamente estiva si può arrivare a battere i denti un un battere di ciglia!
Va benissimo avere cone sè anche un maglione o una maglia in pile.

Senza zaino si fa poca strada... e lo zaino deve contenere alcune cose indispensabili

Altro elemento fondamentale è lo zaino.
Anche questo deve essere preferibilmente tecnico e che ti permetta di far traspirare il sudore dalla schiena e di distribuire meglio il peso senza fare male a schiena, spalle e lombari.
Lo zaino deve assolutamente contenere dei prodotti indispensabili per escursioni o altre attività da svolgere in montagna. Vediamone assieme alcuni:

• Crema solare
• Burro di cacao;
• Alimenti di scorta, come un paio di barrette energetiche o della cioccolata;
• Borraccia con l’acqua, assolutamente indispensabile;
• Cartina geografica con indicati i sentieri e gli itinerari;
• Coltellino multiuso;
• Un piccolo kit per il primo soccorso;
• Repellente per insetti.

Immortaliamo le nostre vacanze in montagna!

Per immortalare i panorami suggestivi che la montagna è in grado di offrire, non può assolutamente mancare la macchina fotografica... certo, i cellulari fanno belle foto, ma per chi ama la fotografia, è uno strumento essenziale!